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● 産後ケアヨガ
● ママのセルフケア
● はじめてのやさしいヨガ
を選択しご予約ください。
産後ケアヨガ・ママのセルフケアはお子様連れ可能です。
産後ケアヨガ
妊娠そして出産は女性にとって特に心とからだに大きな影響があります。産後ケアヨガクラスではお母さんがまずはリラックス、終始ゆったりとした時間です。出産の経緯や現在のお身体の悩みを伺いながら、やさしいポーズ、呼吸法を行います。ヨガがはじめての方も安心してご参加いただけますよ。おひとりおひとりの産後の経過、また、あかちゃんにも寄り添いながら行っております。
マット込み・お茶菓子付き
ママのセルフケア
家族に愛を与え続けるママが、ママ自身の健康とメンタルを穏やかに保つこと、ご自分へそっとやさしさを向ける時間です。限られたかけがえのないあかちゃん、こどもとの時間楽しむためにこころとからだのセルフケアを日常に取り入れてみませんか?資料・お茶菓子付き・お子様連れ可
はじめてのやさしいヨガ
朝の心地よい空気をからだに取り込み、丁寧に呼吸を繰り返します。普段滞る関節を丁寧にほぐしていくことによって、内側から温まり、代謝を上げていきます。むくみや冷え症改善にもつながります。ヨガがはじめての方にもやさしい動きですので、安心してご参加ください。
お客さまの声
・眠かったからなのか珍しく機嫌が悪いなぁと思いましたが、赤ちゃんだけの世界を感じ、様子を見ながらヨガが出来たので安心しながら体験できました。しっかり自分だけのヨガタイムも欲しいところですがこういうヨガもありだな!と思いました。
(第2子出産ママ/産後ケアヨガ)
・今まで色んなところで親子ヨガに参加したときは、いつもグズってて、今回は大丈夫かなぁと心配していたら、とても楽しそうにリラックスして遊んでいて良かったです。私自身も、家ではなかなか集中して体を動かせないので、良い時間になりました。あと、はるよ先生の雰囲気がとても素敵で好きです。
(第1子出産ママ/産後ケアヨガ)
・産後で色々と疲れているとき、先生の優しいヨガでたくさんの心が救われました。
(第3子出産ママ/産後ケアヨガ)
・ヨガはどちらかというと苦手だったのですが、先生の産後ヨガに出会って、ヨガすると体も気持ちも楽になっています。いつもありがとうございます。仕事復帰後はやさしいヨガに伺います!
(20代女性/産後ケアヨガ・やさしいヨガ)
・いつまで経っても自分の足で行きたいところへ行けるように、2週間に1度身体のメンテナンスに伺っています。足腰や、体幹を強くしていきたいです。心もリフレッシュできています。これからもよろしくお願いいたします。
(60代女性/やさしいヨガ)
料金
通常ヨガクラス
やさしいヨガ
1回単発 ¥2,000
5回回数券 ¥9,000
1回 ¥1,800 となりお得です
プライベートレッスン
回数券2枚でプライベートレッスンに
変更可能です
産後ケアヨガ
マット込み・お茶菓子付き
1回単発 ¥3,300
3回回数券 ¥9000
1回 ¥3,000 となりお得です
※ あかちゃんのタイミングに合わせながら、
おひとりおひとりの産後の経過に寄り添いながら行い
ます。パーソナルクラスになります
持ち物
・動きやすい服装
・タオル、お飲み物
(マットはご用意しております)
お子様連れの場合
・お子様の飲み物
・おむつ
・オモチャ
(スタジオにご用意はございますがお気に入りのオモチャがあればお持ち下さい)