​レッスンQ&A

​からだが硬いですがヨガできますか？

全く問題ありません！

実は身体が硬い人の方がアーサナ(ポーズ）の効果を実感しやすいんです。私自身も元々身体が硬いので安心してご参加ください

​産後ケアヨガとはなんですか？

​産後すぐのお母さんの心身の疲れと回復を目的としています。ゆっくりと体を動かし、全身の力を抜いていくようなリラックスヨガを行います。他の生徒様はいませんので、あかちゃんが泣いても大丈夫。あかちゃんの授乳、寝かしつけのタイミングにも合わせながら進めていきます。お父さんもご一緒に参加いただいても大丈夫ですよ。詳しくはクラススケジュールをご覧ください。

​どんな服装で参加すればいいですか？

​動きやすい服装でお越しください。Tシャツ、ズボンでOKです！

産後何ヶ月から参加できますか？

自然分娩の場合は産後1ヶ月以降、帝王切開の場合は2ヶ月以降が目安となります。トレーニングする部位によっては産後2ヶ月以降からのポーズもあります。レッスン前にお話を伺い進めていきます。

​あかちゃんと参加できるクラスはどのクラスですか？

​産後ケアヨガとママのセルフケアはあかちゃんと一緒にご参加いただけます。​

駐車場はありますか？

​はい、講師自宅の駐車場をお使いください。

ヨガマットは必要ですか？

​ご用意しております。ご自分の慣れたマットをお持ちいただいてももちろん大丈夫です。

​予約はどこからすればいいですか？

​TEL 090-1168-4939 または、下記よりお願いいたします。